Ya ha dado comienzo el año 2025 y con él, los propósitos y meta que queremos cumplir a lo largo de los próximos 12 meses. Los hábitos saludables son una excelente forma de mejorar tu bienestar físico y emocional. Algo que siempre está incluido en...
Read more
¡Feliz año nuevo! Como cada año por estas fechas, es momento de elegir tus propósitos para el año. Posiblemente 2025 arranque con mucha fuerza y ganas de hacer cosas, de conseguir tus objetivos y tus metas. Pero a veces las cosas se tuercen...
Read more
Ya estamos en la época de resfriados y de gripe. La entrada de diciembre ha hecho que lleguen el frío, la humedad y los contrastes de temperaturas entre interior y exterior. Eso significa que aparecerán enfermedades de carácter respiratorio ya...
Read more
Ya hemos empezado a ver como el otoño y el cambio de hora pueden influir mucho en la situación de las personas. Las variaciones de temperatura y luz solar son parte de los responsables afectando tanto al cuerpo como a la mente. Lo cual puede...
Read more
Cuando nos adentramos en el otoño, la bajada de temperatura suele ser algo habitual. También el aumento de la humedad que a veces pone en jaque nuestro bienestar general durante esta época del año. Sin embargo, la vitamina C es uno de los grandes...
Read more
Aunque el otoño ya se ha instaurado en nuestras vidas, los cambios de verdad no llegan hasta el cambio de hora. Como en cada mes de octubre modificaremos nuestro reloj para adaptarnos al horario de verano. En esta ocasión se llevará a cabo...
Read more
Durante el verano es normal que nuestros hábitos saludables cambien. Antes o después, de una manera o de otra, terminamos saltándonos la dieta en comidas o cenas, con helados o cocteles. Quizás por estar más tranquilos en días libres de...
Read more
Las vacaciones de verano han llegado a su fin. Todos hemos regresado a la rutina de septiembre: los más pequeños se han incorporado al colegio y los mayores al trabajo. Según de la manera que lo hayas hecho y cómo te estés tomando los primeros...
Read more
Aunque los días de vacaciones en agosto están a punto de agotarse, lo cierto es que septiembre se convierte en un mes cada vez más apreciado por los veraneantes. Hace buen tiempo y hay menos gente, por lo que podrás estar más cómodo en la playa o...
Read more
Cada vez extendemos más nuestras vacaciones más lejos de agosto. Septiembre se convierte en un mes muy atractivo ya que hay menos gente y la temperatura baja un poco respecto al mes anterior. Durante este periodo de días libres, no puedes olvidar...
Read more
El verano supone la llegada de altas temperaturas y olas de calor. Con récord histórico en el termómetro es difícil mantenerse activo y seguir entrenando. Estas temperaturas pueden afectar a la realización del ejercicio físico al aire libre, sin...
Read more
Con la llegada de la época estival, suben las temperaturas y se hace muy complicado mantener nuestra rutina diaria. Salimos más de casa, hacemos planes al aire libre, comemos fuera y descuidamos nuestros entrenamientos. Mantenerse activo sigue...
Read more