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Cómo cuidar tu corazón gracias a los Omega-3

Cómo cuidar tu corazón gracias a los Omega-3
6 March, 2025 admin 0

Para quien no lo sepa, los ácidos grasos son componentes esenciales de las grasas. Desempeñan un papel clave en la función celular y el metabolismo. Dentro de ellos, tenemos uno de los más importantes, los Omega-3. Son un tipo de grasa...

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Consejos prácticos para ayudarte a dejar de fumar

Consejos prácticos para ayudarte a dejar de fumar
20 February, 2025 admin 0

Si te has propuesto dejar de fumar durante 2025, es el momento de comenzar a hacerlo. Al comienzo de año solemos hacer una lista de propósitos saludables y olvidarnos del tabaco es de los más recurrentes. Dejar de fumar tiene unos efectos muy...

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Qué pautas seguir para controlar el colesterol

Qué pautas seguir para controlar el colesterol
6 February, 2025 admin 0

Después de Navidad todo se transforma ya que los excesos de las fechas hacen estragos en nuestra salud. Durante más de dos semanas hemos comido lo que hemos querido, bebido en cada celebración y posiblemente abandonado el deporte. Pese a que...

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Volver a la rutina deportiva después de la Navidad

Volver a la rutina deportiva después de la Navidad
23 January, 2025 admin 0

Volver a la rutina deportiva después de las fiestas de Navidad puede ser gran un desafío. Es posible que durante estas semanas te hayas pasado un poco. No solo habrás olvidado el deporte, también has comido y bebido en exceso, además de...

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Hábitos saludables para comenzar fuerte 2025

Hábitos saludables para comenzar fuerte 2025
16 January, 2025 admin 0

Ya ha dado comienzo el año 2025 y con él, los propósitos y meta que queremos cumplir a lo largo de los próximos 12 meses. Los hábitos saludables son una excelente forma de mejorar tu bienestar físico y emocional. Algo que siempre está incluido en...

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Consejos para conseguir cumplir tus propósitos en 2025

Consejos para conseguir cumplir tus propósitos en 2025
9 January, 2025 admin 0

¡Feliz año nuevo! Como cada año por estas fechas, es momento de elegir tus propósitos para el año. Posiblemente 2025 arranque con mucha fuerza y ganas de hacer cosas, de conseguir tus objetivos y tus metas. Pero a veces las cosas se tuercen...

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Medidas preventivas para evitar el resfriado y la gripe

Medidas preventivas para evitar el resfriado y la gripe
5 December, 2025 admin 0

Ya estamos en la época de resfriados y de gripe. La entrada de diciembre ha hecho que lleguen el frío, la humedad y los contrastes de temperaturas entre interior y exterior. Eso significa que aparecerán enfermedades de carácter respiratorio ya...

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¿Qué beneficios tiene la jalea real en nuestra salud?

¿Qué beneficios tiene la jalea real en nuestra salud?
14 November, 2025 admin 0

Ya hemos empezado a ver como el otoño y el cambio de hora pueden influir mucho en la situación de las personas. Las variaciones de temperatura y luz solar son parte de los responsables afectando tanto al cuerpo como a la mente. Lo cual puede...

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Razones para apostar por la Vitamina C en otoño

Razones para apostar por la Vitamina C en otoño
7 November, 2025 admin 0

Cuando nos adentramos en el otoño, la bajada de temperatura suele ser algo habitual. También el aumento de la humedad que a veces pone en jaque nuestro bienestar general durante esta época del año. Sin embargo, la vitamina C es uno de los grandes...

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Cambio de hora en otoño: cómo prevenir sus efectos

Cambio de hora en otoño: cómo prevenir sus efectos
24 October, 2025 admin 0

Aunque el otoño ya se ha instaurado en nuestras vidas, los cambios de verdad no llegan hasta el cambio de hora. Como en cada mes de octubre modificaremos nuestro reloj para adaptarnos al horario de verano. En esta ocasión se llevará a cabo...

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Controlar el colesterol después del verano

Controlar el colesterol después del verano
10 October, 2025 admin 0

Durante el verano es normal que nuestros hábitos saludables cambien. Antes o después, de una manera o de otra, terminamos saltándonos la dieta en comidas o cenas, con helados o cocteles. Quizás por estar más tranquilos en días libres de...

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Síndrome postvacacional: síntomas y posible prevención

Síndrome postvacacional: síntomas y posible prevención
19 September, 2025 admin 0

Las vacaciones de verano han llegado a su fin. Todos hemos regresado a la rutina de septiembre: los más pequeños se han incorporado al colegio y los mayores al trabajo. Según de la manera que lo hayas hecho y cómo te estés tomando los primeros...

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