¡Bienvenida primavera! Después de algunas semanas con lluvias torrenciales, mal tiempo, nieve en algunos puntos y mucho frío; la nueva estación ya está aquí. Quizás no se ha notado mucho todavía, pero la primavera traerá una serie de cambios que...
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Hay que cuidar las articulaciones ya que son las estructuras que conectan dos o más huesos, permitiendo el movimiento del cuerpo. Son esenciales para mantener nuestra movilidad, estabilidad, evitar molestias y tener una vida activa saludable. A...
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Ha llegado otra de nuestras fechas favoritas. Un momento único para rendir un merecido homenaje a las figuras paternas que siempre han estado a nuestro lado para cuidarnos. Por eso el Día del Padre se vuelve una fecha tan especial. El próximo 19...
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Para quien no lo sepa, los ácidos grasos son componentes esenciales de las grasas. Desempeñan un papel clave en la función celular y el metabolismo. Dentro de ellos, tenemos uno de los más importantes, los Omega-3. Son un tipo de grasa...
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A veces prestamos mucha atención al cuidado de muchas partes de nuestro cuerpo y olvidamos otras. Nos preocupamos por las arrugas de la cara, el estado de la piel del cuerpo e incluso el estado de nuestras manos. Pero el cuidado bucal suele...
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Si te has propuesto dejar de fumar durante 2025, es el momento de comenzar a hacerlo. Al comienzo de año solemos hacer una lista de propósitos saludables y olvidarnos del tabaco es de los más recurrentes. Dejar de fumar tiene unos efectos muy...
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Es momento de ir pensando en la siguiente gran celebración que está a la vuelta de la esquina. El 14 de febrero celebraremos el Día de San Valentín por todo lo alto. Una jornada espectacular para demostrar a tu pareja lo mucho que la quieres y...
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Después de Navidad todo se transforma ya que los excesos de las fechas hacen estragos en nuestra salud. Durante más de dos semanas hemos comido lo que hemos querido, bebido en cada celebración y posiblemente abandonado el deporte. Pese a que...
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Cuando llega el frío, hay muchas consecuencias que puede sufrir tu cuerpo. La bajada de los termómetros junto con la humedad y la calefacción, hará que tus manos se resequen. Especialmente durante esta época del año, hay que intentar mantener la...
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Volver a la rutina deportiva después de las fiestas de Navidad puede ser gran un desafío. Es posible que durante estas semanas te hayas pasado un poco. No solo habrás olvidado el deporte, también has comido y bebido en exceso, además de...
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Ya ha dado comienzo el año 2025 y con él, los propósitos y meta que queremos cumplir a lo largo de los próximos 12 meses. Los hábitos saludables son una excelente forma de mejorar tu bienestar físico y emocional. Algo que siempre está incluido en...
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¡Feliz año nuevo! Como cada año por estas fechas, es momento de elegir tus propósitos para el año. Posiblemente 2025 arranque con mucha fuerza y ganas de hacer cosas, de conseguir tus objetivos y tus metas. Pero a veces las cosas se tuercen...
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