Ahora que ya volvemos a la normalidad tras las intensas vacaciones de verano, recuperar la rutina de sueño puede ser complicado. Durante los días libres de descanso solemos cambiar nuestros horarios, dormir más tarde, hacer siestas largas o...
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Cuando llegan las altas temperaturas del verano, muchas personas tienen dificultades para dormir bien, conciliar el sueño o descansar durante la noche. El calor interfiere con la capacidad natural del cuerpo para enfriarse al dormir. Lo que puede...
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¡Adiós verano, hola vuelta al cole! La llegada de septiembre supone el fin de las vacaciones en los meses estivales para muchas personas. Los más pequeños de la casa comienzan a prepararse para la vuelta a la rutina. Sustituirán los días de...
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En verano cambiamos nuestros hábitos totalmente. Aprovechamos más las horas de luz y trasnochamos mucho más. También están esos días de descanso y relax. Durante las vacaciones desconectamos la alarma del reloj, lo que significa que no tenemos...
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