Con el fin de las vacaciones, toca reincorporarse al trabajo. Muchas personas vuelven a la rutina sin problema alguno. En cambio, a otros les costará un poco más coger el ritmo. Una de las peores cosas que se lleva cuando recuperamos la rutina...
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La vuelta a la rutina puede ser realmente dura. Mientras algunos trabajadores se reincorporan sin problemas, otros sufren el llamado síndrome postvacacional. Aunque es temporal ya que dura unos días -no más de dos semanas-, puede afectar tanto a...
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Tras el cambio de hora, toca adaptar tu reloj biológico al horario de invierno. Durante los primeros días es normal sentirse más cansado, con problemas para conciliar el sueño, irritado, apático, decaído e incluso se puede tener dificultad para...
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¿Problema de sueño? ¿ En busca del sueño reparador? No dormir bien o no dormir las horas necesarias puede conllevar graves problemas para la salud. Estaremos de mal humor, irritados, cansados, sin ganas de hacer nada, con falta de concentración…...
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