El verano ha supuesto un cambio radical en nuestra rutina. El periodo de descanso y de vacaciones suele complicarse y traducirse en unos kilos extra cuando regresamos a la normalidad. De media se ganan entre 2-5 kilos después del verano ya que...
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El estreñimiento es un trastorno muy habitual del sistema digestivo que afecta a millones de personas. Es la dificultad de evacuar las heces de manera regular, lo que causas muchos malestares y molestias. Es posible que lo hayas sufrido alguna...
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Las Navidades ya han pasado pero las consecuencias pueden tardar mucho más tiempo en desaparecer. Es posible que tu cuerpo necesite un respiro después del exceso de grasas, azucares y alcohol. Nuestro sistema digestivo puede verse sobrecargado y...
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Diciembre es un mes de reuniones y reencuentros y grandes comilonas. Con la Navidad a la vuelta de la esquina, sabemos que tendremos un exceso en las comidas, las cenas y la bebida ingerida. Los encuentros con amigos, familiares y parejas pueden...
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La llegada del otoño ha hecho que queramos cuidarnos un poco más. El frío y el viento hacen estragos en nuestra salud, debilitándonos por dentro y por fuera. La vitamina C es una de las vitaminas más esenciales que desempeña un papel fundamental...
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Tras las navidades es posible que hayas empezado a notar algunos cambios en tu cuerpo. Los excesos pueden pasarnos factura y no solo hablamos de unos kilos de más. La mayoría de las personas desconocen sus niveles de colesterol porque es una...
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Las últimas semanas han estado llenas de aperitivos hipercalóricos, comidas con alto contenido en grasas y cenas demasiado abundantes para lo que estamos acostumbrados. Tampoco nos podemos olvidar del empacho de los dulces navideños, del roscón...
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¿Ultimando los preparativos navideños? Este fin de semana comienza oficialmente la Navidad, lo que significa que sí o sí tenemos que aprovechar estos días previos para tener todo listo para las comidas y cenas navideñas junto a nuestros seres...
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Bajada de las temperaturas, lluvias, días más cortos… así es el otoño. Este cambio en el tiempo puede afectar a nuestra salud, más concretamente a nuestro sistema inmune que puede verse resentido. De hecho, nos encontramos en época de resfriados...
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La avena es uno de los cereales más usados en el sector de la alimentación. De hecho, ha sido la base de alimentación de varias civilizaciones. Sin duda, es el rey de los cereales. Nutricionalmente, destaca porque es el que más proteína aporta de...
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Normalmente, en invierno solemos descuidar la alimentación y nos da más pereza hacer deporte por el mal tiempo. En cambio, cuando empiezan a subir las temperaturas y según se va acercando la primavera, nos entran las prisas por bajar esos kilos...
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Finalizadas las fiestas navideñas, toca volver a la rutina y, por tanto, recuperar los hábitos saludables que hemos dejado a un lado durante esas semanas. Precisamente, ahora es cuando nos damos cuenta de cómo los excesos gastronómicos nos han...
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