Ahora que ya volvemos a la normalidad tras las intensas vacaciones de verano, recuperar la rutina de sueño puede ser complicado. Durante los días libres de descanso solemos cambiar nuestros horarios, dormir más tarde, hacer siestas largas o...
Read moreCómo dormir bien con las altas temperaturas
Cuando llegan las altas temperaturas del verano, muchas personas tienen dificultades para dormir bien, conciliar el sueño o descansar durante la noche. El calor interfiere con la capacidad natural del cuerpo para enfriarse al dormir. Lo que puede...
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