¿No sabes cómo cuidar tu pecho durante el embarazo? ¿Están en la etapa de lactancia y necesitas ayuda para cuidar tu pecho? Tanto si estás embarazada como si acabas de dar a luz, ¡enhorabuena! Es cierto que es una temporada de cambios en todos los niveles desde los más evidentes como los físicos hasta otros invisibles como los cambios hormonales.

Evidentemente, a medida que avanza el embarazo, tu tripa crecerá. Otra zona del cuerpo que experimentará cambios será el pecho, por eso es tan importante cuidarlo durante la gestación y lactancia. Aunque los cambios se producirán, si que es cierto que tenemos que cuidar nuestra alimentación y mantenernos activas -siempre bajo supervisión médica- para evitar coger más kilos de los que se deben.

Dicho esto, desde Farmacia Dalí queremos centrarnos en el cuidado del pecho durante el embarazo y la lactancia.

Reglas básicas para el cuidado del pecho

Si estás embarazada, deberás comenzar a cuidar tu pecho desde el mismo momento que descubres la noticia. Deberás aplicarte una crema hidratante diaria tanto en el pecho como en la zona abdominal para aumentar la elasticidad de la piel. Así evitarás las estrías. Usa cremas ricas en vitamina E y aceite de rosa de mosqueta.

Otro pilar fundamental es usar un gel de ducha con un pH neutro y nutritivo para limpiar a la vez que hidratas la piel. Así evitarás que se reseque.

Ejercita los músculos de los pectorales durante el embarazo y tras el parto. Lo mejor es hacer yoga, pilates o natación. Son los que más fortalecen la musculatura de la zona. De esta forma, te ayudará a tener una piel tonificada y unos senos firmes.

Recuerda usar un sujetador adecuado. Debe ser cómodo, de algodón y de tirantes anchos. De esta forma, se ajustará a los continuos cambios de tamaño de tu pecho. No te olvides de los sujetadores de lactancia, ideales para dar el pecho a tu bebé allá donde estés. Usa el sujetador por la mañana y por la noche. Estarás más cómoda.

Durante la lactancia, usa una crema específica para el busco con el objetivo de evitar que los pezones se resequen. Además, deberás lavarte el pecho solo con agua.

Ofrece el pecho al bebé desde el primer día. Esto ayudará a la subida de la leche. Es esencial tener una buena técnica de succión. Además, deberás alternar el pecho entre toma y toma. Dale el pecho tantas veces como sea necesario. Te debes asegurar un correo vaciado para evitar complicaciones como la mastitis o la congestión.

Uso de los discos absorbentes para evitar mojar la ropa con la subida de la leche. Ayudan a mantener el pecho libre de humedad.

Visita Farmacia Dalí, tu farmacia en Valdemoro, donde encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu pecho durante el embarazo y la lactancia. ¡Te esperamos!