Este verano ten cuidado con las infecciones de orina. Las altas temperaturas, el sudor, los baños en la piscina y beber poca agua favorecen el riesgo de tener cistitis, una de las infecciones más típicas de la temporada. Aunque no son graves, pueden estropearte tus vacaciones ya que son realmente molestas y también dolorosas. El principal responsable de esta infección se debe a la E. Coli, una bacteria que normalmente es elimina por el flujo vaginal y por las propiedades antibacterianas de la orina. Si no se elimina de esta forma, la bacteria se adhiere a la vejiga causando su inflamación.
Las mujeres son más propensas a sufrirla debido a que tienen la uretra muy corta y cercana al orificio anal. Esta situación favorecerá el paso de gérmenes a la vejiga originando así la infección de orina. Es esencial tratarla a tiempo para evitar que la infección llegue a los riñones. Ante los primeros síntomas, acude al médico. Algunos de ellos son:
- Necesidad de ir al baño con más frecuencia
- Sensación de escozor y dolor al orinar
- Dolor abdominal bajo
- Orina turbia y olor muy fuerte
- Orinar frecuentemente en pequeñas cantidades
- Sangre en la orina
En Farmacia Dalí os damos las claves para evitar las infecciones de orina este verano. ¡Toma nota!
Pautas para prevenir la cistitis
- Beber abundante agua. Beber entre un litro y medio y dos litros de agua al día. Esto ayudará a eliminar las bacterias del aparato urinario.
- No aguantar la orina. Se recomienda ir al baño cada dos-tres horas. Ante todo, no aguantes la orina.
- Higiene zona íntima. La zona íntima se debe limpiar de delante hacia atrás. Asimismo, hay que lavarla una vez al día con jabón específico de higiene íntima femenina. Compra tu jabón íntimo en la farmacia.
- Prevenir el estreñimiento. Es esencial combatir el estreñimiento, pero también es fundamental no aguantarse las ganas de ir al baño. Añade a tu dieta alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y productos integrales.
- Arándanos rojos. Son eficaces para combatir y prevenir la cistitis. Si eres propensa/o a las infecciones de orina, toma zumo de arándanos rojos. Asimismo, en la farmacia encontrarás complementos formulados a base de arándanos rojos recomendados tanto para la prevención como para el tratamiento de las infecciones urinarias.
- Cambiarse de bañador. Lo ideal es cambiarse el bañador nada más salir del agua para eliminar la humedad de la zona íntima.
Disfruta de un verano libre de infecciones urinarias siguiendo nuestras recomendaciones. Para más información sobre los tratamientos para la cistitis, pregúntanos.