🌟 ¡Feliz Año Nuevo! 🌟
Comenzamos 2021 llenos de emoción, alegría y esperanza. Ojalá este año podamos juntarnos con la familia y amigos, podamos abrazarles y besarles, podamos viajar con la máxima seguridad… En definitiva, ojalá recuperemos la normalidad que nos quitó el coronavirus en 2020.
Cuando empezamos un año nuevo, nos proponemos una serie de propósitos para mejorar nuestra vida. Algunos apuestan por realizar más viajes para descubrir los rincones más bonitos de cada país mientras que otros optan por aprenden un nuevo idioma o por apuntarse a un curso para mejorar su formación. Por supuesto, también están quienes deciden cuidar mucho más su salud.
Desde Farmacia Dalí os animamos a invertir en vuestra salud en 2021. Nunca antes habíamos tenido más claro que sin salud no tenemos nada. Dentro de la lista de propósitos saludables podemos encontrar un sinfín de intenciones desde las clásicas como bajar de peso, hacer deporte o dejar de fumar hasta otras igual de importantes, pero menos pensadas. Una de ellas es la de cuidar y proteger nuestra salud.
Doce meses para cuidar y proteger tu piel
Nuestra piel está sometida a una serie de factores externos e internos que pueden deteriorarla si no la cuidamos y protegemos como es debido. No solo basta con usar lociones para tenerla hidratada o protector solar para evitar el fotoenvejecimiento, también debemos cuidar nuestra alimentación ya que juega un papel fundamental en la salud de nuestra epidermis. Una dieta saludable contribuye a que nuestra piel luzca radiante.
Por tanto, tocará modificar nuestros hábitos alimenticios. Uno de los mejores ejemplos es la dieta mediterránea. Está compuesta por alimentos sanos como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, pescado… Contiene todo lo que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento. Esto también se verá reflejado en nuestra piel. Por el contrario, si llevamos una dieta rica en grasas y azúcar, además de ser malo para la salud, la piel lucirá apagada, estará más grasa y con imperfecciones como espinillas, puntos negros…
Tampoco te olvides de beber al menos un litro y medio de agua al día. Es esencial para mejorar el estado de la piel (estará más hidratada), así como para el bienestar de nuestro organismo.
Aunque no lo crear, el deporte también es beneficioso para la piel. No solo es fundamental para alcanzar el bienestar físico y mental, también para mantener la piel más elástica y tonificada. Cuando se hace ejercicio, se aumenta el flujo sanguíneo, lo que supone un incremento de los nutrientes y vitaminas esenciales que va a recibir.
A la alimentación, a la hidratación y al deporte tenemos que sumar las cremas faciales y las lociones corporales. Se deben aplicar a diario para mantener la piel hidratada. Y no te olvides de usar el fotoprotector solar durante todo el año. Es nuestro gran aliado para prevenir el fotoenvejecimiento -manchas, arrugas…-, así como desarrollar cáncer de piel.
Y, por supuesto, si fumas, déjalo.